早睡早起一定身体好吗？年轻人为什么常常晚上睡不着，早上睡不醒？对全球到处旅行的空中飞人们来说，怎样才能顺利倒时差？倒班工作是怎么影响人体健康的？这是一本关于新兴学科时间生物学的大作，看似无形的人体生物钟其实对我们的心理、生理健康产生着巨大的影响，甚至决定着人们的生活是否幸福。作者伦内伯格教授的学术生涯曾跨越生物学、物理学、心理学、医学等多个领域，正是这样的经历使他可以跳出学科的限制，以综合宏观的眼光进行生物钟的研究。本书的出版吸引了科普界、大众心理学界的众多目光，欧美的众多专家、社会研究者竞相阅读。
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